Goji berry: conheça os benefícios da fruta power do momento

Criado por Letícia Castro em em 20/03/2014

gojiberry-beneficios

da Redação

Original do Sul da Índia e bastante cultivada na China, o tão famoso goji berry é uma fruta utilizada pela medicina chinesa, conhecida pelos orientas há mais de 600 anos e que chegou ao Brasil há pouco tempo. A fruta, que se tornou moda entre as celebridades, melhora os órgãos excretores de toxinas, melhora a função do fígado e dos rins e com isso ajuda a combater a retenção hídrica do organismo.

Além disso, o goji é rico em proteínas e ácidos graxos que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e aceleram o metabolismo. Um estudo da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, revelou que quando o corpo atinge o nível certo de vitamina C (entre 4,6 e 15 mg), passa a queimar gordura mais rápido e uma colher de  goji berry tem 375 mg.

Uma colher da fruta tem 50 calorias e um poder benéfico muito grande para a saúde: protege contra doenças cardiovasculares e inflamatórias, reduz a artrite, o colesterol e os níveis de glicose, regula a pressão arterial, melhora a visão e a imunidade, pois possui aminoácidos, polissacarídeos, minerais que fortalecem o sistema imunológico, inclusive a fruta tem um anticancerígeno que raramente é encontrado em alimentos, o germânio.

Uma escala que mede a Capacidade de Absorção de Radicais de Oxigênio feita pela Universidade de Tufts, em Boston, nos Estados Unidos, que serve para calcular o quanto um alimento tem de poder antioxidante, a goji berry representou com 25.300 unidades contra os 2.036 e 2.400 das amoras e dos mirtilos, respectivamente.

Mas a dra. Tatiana Cunha, médica especialista em Endocrinologia e Terapêutica da Obesidade, que tem uma clínica em Campo Grande (MS), alerta que, por mais que seja uma fruta muito completa, tudo o que comemos em excesso faz mal para a nossa saúde. Além disso, nenhum alimento sozinho consegue beneficiar a saúde como um todo, você tem que ter acompanhamento médico e um planejamento alimentar de acordo com as suas necessidades.

Outro incômodo em relação ao consumo em excesso do goji berry é o preço da fruta. No Mercado Municipal de São Paulo, o kilo custa em média R$ 130,00.

Dê uma olhada nesta reportagem, exibida no programa Mais Você, e descubra mais sobre os benefícios do goji berry:

Comentários (2)
  1. NELCI PORES comentou, em 02/04/2014:

    Boa noite eu comprei a frutinha, que horas e como devo comer para ter melhor resultado

    Responder
    • Letícia Castro comentou, em 03/04/2014:

      Oi, Nelci! Que bacana! Sugiro que você consulte o seu nutricionista. Ele, com certeza, poderá te dar essas informações, ok? Beijo e obrigada pelo comentário!

      Responder

Deixe uma resposta para Letícia Castro Cancelar resposta


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/babelpontocom/www/wp-content/themes/default/template-pre-footer.php on line 7

Warning: reset() expects parameter 1 to be array, string given in /home/babelpontocom/www/wp-content/themes/default/template-pre-footer.php on line 60